La B-6 (piridossina) è una vitamina che partecipa alle reazioni di oltre 60 sistemi enzimatici. La sua presenza è richiesta in particolare nelle reazioni di sintesi e degradazione di aminoacidi e proteine, nella sintesi dell’emoglobina e di alcune amine biogene (serotonina, istamina, dopamina, acetilcolina, GABA), composti implicati nell’attività del sistema nervoso. Forme carenziali di vitamina B-6 possono essere indotte da un uso prolungato di alcuni farmaci, in particolare contraccettivi orali, i cui principali sintomi sono costituiti da vomito, nausea e perdita di peso. In associazione alla B-1 e all’acido folico, la vitamina B-6 svolge effetto protettivo cardiovascolare, riducendo i livelli di omocisteina. Deficit di questo importante nutriente sono inoltre osservati in alcuni quadri depressivi, nella sindrome premestruale e nella nausea gravidica. Posologia: 1 compressa al giorno con acqua durante il pasto.